河南三天充电Day1：人人有功练

一转眼，短假已经过了几个，发现竟然都被我“睡”过去了，惭愧啊……本来假期就短，不想太折腾，又不想闷在家？嗯，其实我跟你一样，所以，就放心把这个改造短假的工程交给我好了。本期探路到河南焦作，原来那里机程短、航班密，有避暑胜地云台山，还有太极故里可以学太极，更有山珍和驴肉宴席，“充电”一流！

出游宝典

除了云台山名声在外，附近沁阳市的神农山也是远近闻名，得名也和炎帝神农有关，当下就决定列入此次行程，而这里还有全国闻名的太极发源地——“陈家沟”，传说村里男女老少都会太极，我虽然在健身房学过一次太极拳，完全没琢磨到精髓，自然也想去这个有些神秘的村庄一探究竟。而焦作的特产最为有名就是四大怀药：山药、菊花、牛膝、地黄，《本草纲目》也有记载。

Day 1 人人有功练

飞机一小时就到了郑州，再换乘汽车一小时后就到了焦作市，吃过午饭，下午我们就到附近有些神秘色彩的“太极故里”陈家沟一探究竟。

河南有个少林寺想必大家都知道，至于太极发源地“陈家沟”是个什么样的，大家一路上充满各种想象，据说电视连续剧《太极宗师》所讲述的故事就发生在这里， 最让我们有兴致的还是在武术馆看太极表演，太极拳、太极球、太极剑法等让我们大开眼界。最值得一提的是看到了正宗的陈氏和杨氏太极传人的精彩表演，陈氏十九世太极拳传人陈小旺以一敌四的拳术可谓精彩，让我们大饱眼福。杨氏太极则把太极球玩得出神入化，表演结束后，同行的人忍不住也上前问师傅讨教几招，谁知刚一接过球就大叫一声“好重啊”，5 斤的球在杨师傅手里怎么能这么轻巧，跟着比划两下，只好作罢，看来练功可不是一朝一夕之事呢。

陈家沟除了可以看表演，这里有令人敬仰的太极拳祖祠，有享誉国内外的陈家沟武术馆，有充满传奇色彩的杨露禅学拳处。我们了解到从明代开始，太极拳逐步演变成现今的 “杨、武、吴、孙”等诸大流派。以后要学太极拳，可要弄清自己适合什么流派，再学艺也不迟啊。

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从北京或上海出发到郑州，飞机都只需一小时左右。北京也有到郑州夕发朝至玩家空间 - 玩家旅游网 w ^D m9S me@
的航班，云台山、神农山、陈家沟等地都和焦作市距离较近，距市区仅1公里
p cf `~m{O1t0还有个焦作影视城，有兴致也可前去游览。
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杨氏太极、陈氏太极比拼。

学生们的太极表演，个个都有模有样。

太极剑法和枪法大PK。

陈家沟武术馆