瘦身“最”当时：最健康瘦身观念

不知道有多少热衷瘦身的男女曾因无度节食、盲目用药或是接受相关的手术与治疗而对身体造成各种伤害，好在经过了这许多年的摸索与长进，大多数人终于意识，瘦身只是一个让身体恢复自然健康状态的过程，瘦身的健康新观念更是层出不穷。

NO1.不节食&不节餐玩家空间 - 玩家旅游网n]5XAt c$|+pV-Z0N
大概每个想要减肥的人都有过节食的经历。一日三餐，饥肠辘辘的看着别人享受美味。但事实上，节食往往会给你的瘦身带来障碍，产生更多不良后果。
c4`%]TJ0TIPS：不要强己所难
J2^4N5L@me0要不要放弃自己喜欢吃的高热量美食，也是一个不小的问题。我们的答案是，不要强求自己戒掉最喜欢吃的食物。建议尝试换一种烹调方式，比如用烤代替油炸，可降低你喜欢食物的脂肪含量。

NO.2慢餐&稳进玩家空间 - 玩家旅游网&X/Vb%V(}
与快餐相对，慢餐已经成为一种生活的新时尚，而放缓吃饭的速度所带来的饱腹感会让你摄入的食物更为适量，本身就是一种极佳的减肥方式。

NO.3从实际出发&坚持到底玩家空间 - 玩家旅游网rK3[ V)WS&p~P4l
心急是瘦身的大忌，一周想要减掉五公斤，基本是“mission impossible”，我们该从实际出发，为自己制定一个长远的减肥计划，目标渐进，才能收到效果。

链接：最IN瘦身方法

如果你还觉得减肥就是运动、控制饮食、吸脂、按摩等等，那不免就有点太“井底”，全世界的爱美人士正在大举推动着瘦身方法的日新月益，新奇有趣。

◆二氧化碳瘦身
)a~)o)N9tt^ t0对于相当一部分对节食和运动减肥没有耐心的女性来说，减肥手术是一条捷径，“减肥注射”就是其中最受热追的一种。

◆吹气瘦身
6NM{6_#yJ:jFO;d0简单易行的“吹气”瘦身法在当下的日本非常风行。许多坚持瘦身的人每天向热水袋里吹气，每坚持一个月，体重就会有所下降。这种方法更能锻炼心肺功能，强荐身体，很是推荐。

◆睡衣瘦身玩家空间 - 玩家旅游网`Qh3K2O Z2yN.r
这种轻薄柔软、无束缚感的自然减肥睡衣，身着这种睡衣睡觉，能保持常温33-37度，也就是发汗的最佳温度，能比普通健康的人在睡眠中排出的汗量多3-5倍，每天排出这么多汗，当然有减肥效果喽。

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