关于冲出压力的重围

  1984年洛杉矶夏季奥运会的所有宣传中，有个悲剧性的事情并未引起注意，一只叫Boomer的老鹰未能出席开幕礼。起初的安排是在盛大的开幕礼上，Boomer在歌声中，从主席台前翱翔而过，遗憾的是它没能在开幕礼上一展雄姿。据说在开幕礼三天前，它死于压力。试猜想，即使一只老鹰也知道什么时候事情失去了控制。人类所施加的压力让那只可怜的老鹰无法承受。她知道在凶险的旷野中如何生存，但面对来自文明世界的压力却束手无策。我们同情可怜的老鹰Boomer,我们都经历过或者正在经历这样的时刻，好像压力正在置我们于死地，对于我们当中许多感受到所谓“惩罚”的人来说，生存的技能变得十分重要。

安静的心态和平和的习惯是保持内心安宁的源泉。当我们向环绕着我们的压力进攻时，我们应该要为有益的压力腾出地方。然而应该如何处理我们无法控制的情况呢？在人类征服海洋的过程中，经历了很多次巨大的风暴，它给我们提供了一些可以借鉴的答案。

1.      扔掉你不需要的货物。

路加，使徒行传的作者，是这样解释的第一个生存技能的

“我们被风浪逼得很急，第二天，众人就把货物抛进海里。到第三天，他们又亲手把船上的器具抛掉了。”如果船刚刚启程的时候，有人曾向船长建议说，将货物或者帆的滑锁甚至船长最喜欢的椅子抛弃的话，船长一定会大声咆哮。但是当暴风来临的时候，他们就会毫不犹豫地将原来以为很有用的东西扔掉。我们不得不将不用的东西扔掉，当然，我们需要做出痛苦的抉择，才能决定放弃。所谓的“额外货物”，或许是我们日积月累的麻烦，如对金钱的迷恋，好批评的态度，妥协的关系，表面的荣耀，片面的认可，直到风暴来临，我们才知道这些东西会使我们的船沉没。风暴是我们改变这一状况的机会。当恶劣的天气平静下来的时候，我们又会回到已经抛弃的或者是错误的生活方式中去。那样会导致一个更大的风暴。如果想在自己的飓风中生存，不如更早地在沉没之前扔掉那些额外的货物。

2.      将真正重要的事情做好。

“你们的生命一个也不丧失，唯独丧失这船。因我所属，所侍奉的上帝，他的使者昨夜站在我身边，说，与你同船的人，上帝都赐予你了。”事实上，船不是那么重要，人是最宝贵的。在风暴中逃生，只需要你做好最重要的事情-人！面对好多压力需要克服和完成，我们所爱的人会慢慢被推到我们生活的角落。

犯错不是故意的–杂草会在我们的院中生长，不是我们种上的，而是因为我们忽略了它。通常要经历过风暴，我们才能找到回自身的价值。在寻求安静的过程中，这条“船”在触礁的时候都可能会失去，损失是惨重的，但仍可以承受。而人的生命我们却赔不起。如果风暴将我们吹向他们，我们就得到了真正需要的。我们总会找到另一条船的。

3.      回归健康的生活习惯。

当风暴波及我们的时候，日常的生活往往是我们第一个抛掉的。事实上我们面对的压力越大，维持我们体力的健康生活习惯就越重要。当我们废寝忘食的时候，便开始走下坡了。当我们开始走捷径的时候，内心的安静往往被忽略了。不但如此，我们必须保持足够的时间和亲人，孩子亲近。这些健康的生活规律能保证我们不管是在晴朗还是风暴的日子都健康有力。

“把你吹到属于你的地方”。当生活中刮起风暴的时候，是因为有变化的必要。通常风暴不是真正的问题，而是我们自己重心的偏差，已经偏离了原位却没有觉察到，知道风暴来临才引起我的注意。只有在风暴中，我才确实地被吹到平衡的状态。当我的船失去控制的时候，我学习的不仅仅是美好的平静失去了，反而该是清除我不需要的东西的时候；做好最重要事情的时候；回到健康生活习惯的时候。

摘录自《Living Peacefully In A Stressfull World》